Kraujo spalvos vadovas periodu: koks spalvotas kraujas reiškia jūsų sveikatą

Sveikata

Tavo paskutinio laikotarpio paslaptis, atmesta.

Autorius: Tina Ferraro

2018 rugpjūčio 8 d
  • Facebook
  • „Twitter“
  • Pašto adresą
  • Facebook
  • „Twitter“
  • Pašto adresą

Kada kad mėnesio laikas sukasi aplink, staigus raudonų dėmių atsiradimas jūsų apatiniuose drabužiuose yra visiškai normalus (jei šiek tiek nepatogus). Bet jei pastebite kitokį nei įprasta atspalvį, daiktai gali būti verti antro žvilgsnio. Kaip paaiškėja, jūsų mėnesinis kraujas padvigubėja kaip barometras, pagal kurį nustatote, kokia esate sveika. Kas žinojo?





alissa violetinė pamatyti per

Bet koks atspalvis, išskyrus raudoną, gali būti jūsų kūno būdas parodyti, kad jūsų hormonų lygis neveikia, ir laikas juos vėl patikrinti. „Jūsų periodas yra geriausias jūsų sveikos ar nesveikos savybės ženklas“, - pažymi Alisa Vitti, funkcinės mitybos specialistė, hormonų ekspertė, „FLO Living“ ir „My Flo Tracker“ programos kūrėja. „Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas neseniai laikė penktą gyvybiškai svarbų ženklą, į kurį reikėtų atsižvelgti vertinant moterų sveikatą“.

Geros žinios yra tai, kad dažnai galite gydyti bet kokią „Crayola“ spalvos spalvą, atlikdami keletą nedidelių dietos pakeitimų. Jei nesate tikri, kas vyksta apačioje, pasiruoškite spalvų teorijos pamoką, vykstančią už meno klasės ribų. Čia pateikiamas periodo kraujo spalvos vadovas, kuris skaido kiekvieną vaivorykštės atspalvį. Ir atsiminkite: apsilankymas pas sveikatos priežiūros specialistą yra geriausias būdas įsitikinti, ar jūsų periodas yra sveikas.

    • „Pinterest“
    1/7

    Ryškiai raudonas periodo kraujas

    Kaip tai atrodo: Gyvas raudonas, kaip šviežios braškės.

    Ką reiškia ryškiai raudonas periodo kraujas: Kaip jūs tikriausiai žinote, mėnesinių kraujas nėra tas pats kraujas, kurį matote, kai duodate popieriaus lapelį ar kraupote savo kelį - todėl jis neatrodys taip ryškiai raudonas, kaip bet kokio tipo paviršiaus žaizda. Tačiau jis turėtų atrodyti kaip šviežias, sveikas raudonos spalvos atspalvis, nepanašus į braškių spalvą. Tai reiškia, kad jūsų kūnas palaiko puikią estrogeno ir progesterono pusiausvyrą, o visi jūsų organai veikia taip, kaip turėtų būti.

    Ką daryti: Tiksliai tai, ką jau darai! Jūsų mėnesinis kraujas rodo, kad esate geros sveikatos.

    • „Pinterest“
    Pagarbiai „Giphy“ 2/7

    Giliai / tamsiai raudonas periodo kraujas

    Kaip tai atrodo: Nors dar neabejotinai raudonų spalvų šeimoje, ši raudona yra šiek tiek gilesnė ir tamsesnė.

    Ką reiškia tamsiai raudonas periodo kraujas: Nesijaudinkite, ypač jei šį pirmąjį dalyką matote ryte, o paprasčiausiai kraujas turėjo laiko per naktį išdžiūti (taigi patamsėti). Tamsesnis raudonasis kraujas taip pat pradeda atsirasti, kai sulėtėja gimdos gleivinės plyšimas, reiškiantis artimąjį mėnesinių pabaigą.

    Ką daryti: Pakeiskite tamponą ar kilimėlį.

    • „Pinterest“
    Pagarbiai „Giphy“ 3/7

    Juodas arba tamsiai rudas periodo kraujas

    Kaip tai atrodo: Pagalvokite apie tamsiai rudą kaip ką tik išvirtą kavą.

    Ką reiškia juodas ar tamsiai rudas periodo kraujas: Sumišęs dėl kavos spalvos kraujo, kuris išeina iš jūsų? Jūs nesate vienišas - daugelis iš mūsų savo ciklus pradeda nuo tamsaus kraujo, kuris praktiškai turi juodą atspalvį. Pagalvokite apie tai kaip „likusį“ kraują, kuris atrodo jūsų kelnėse, jei progesterono kiekis per žemas. Jei jūsų kūne nėra pakankamai progesterono atsargų, jis visą mėnesį negali visiškai išmaudyti jūsų gimdoje esančio gleivinės - kad gleivinė liktų iki kito ciklo, kai progesterono lygis pakils.

    kaip įsisavinti save

    Ką daryti: Valgydami maistą, kuriame gausu vitamino B, pvz., Kiaušinius, varškės sūrius, pieną ir mėsą, galite padidinti progesterono kiekį.

    • „Pinterest“
    4/7

    Šviesiai rausvo laikotarpio kraujas

    Kaip tai atrodo: Šviesiai rausva burbuliuojanti guma.

    Ką reiškia šviesiai rožinis periodo kraujas: Mums, ponios, patinka silpnas laikotarpis dėl mūsų kelnių, tačiau srauto ekspertai mano kitaip. Anot Vitti, jei jūsų laikotarpis kada nors buvo toks lengvas, kad vos neskaičiavote, jog jis artėja, galbūt norėsite atidžiau pažvelgti į savo gyvenimo būdą. Visiems, kurie labai atletiški ar nuolat mankštinasi, per trumpą laiką smarkiai prarado svorį arba imasi griežtų dietų, vos egzistuojantis periodas rodo, kad estrogeno lygis yra žemas. Jei mėnesinės po mėnesio pasireiškia ypač lengvu periodu (skirtingai nei tuo atveju, jei jūsų ciklas praleidžiamas, kai jaučiate didžiulį stresą), tai greičiausiai dėl vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumo, dėl kurio jūsų kaulai ir širdis gali sukelti osteoporozės ir širdies pavojų liga, atitinkamai.

    Ką daryti: Pabandykite valgyti daugiau baltymų turinčius užkandžius, pavyzdžiui, graikišką jogurtą ar migdolus, ir pasitarkite su gydytoju.

    • „Pinterest“
    Pagarbiai „Giphy 5/7“

    Tamsiai violetinės arba mėlynos spalvos periodo kraujas

    Kaip tai atrodo: Mėlynių atspalvis ir krešulys.

    Ką reiškia purpurinis ar mėlynas periodo kraujas: Jūs, kaip ir mes (ir bet kuris periodas), turbūt niekada nesitikėjote, kad ten pamatysite tamsiai violetinę ar mėlyną spalvą, bet, hey, taip atsitinka. Jei kelnaitėse matote tamsų, krešulį primenantį kraują, jūsų sistemoje gali būti per daug estrogeno. Nespauskite panikos mygtuko - tai dar viena spalva, kurią galima nustatyti koreguojant dietą.

    Ką daryti: Jūs galite padėti nustatyti mėlynojo / purpurinio laikotarpio kraują, kasdien valgydami skaidulų. Raskite skaidulų tokiuose skaniuose užkandžiuose kaip avietės, pistacijos, avokadas, morkos, saldžiosios bulvės, kakavos milteliai ir net pūsti kukurūzai! Taip pat galite gauti pluošto iš linų sėklų, kurių galite pridėti prie visko - nuo baltymų kokteilių ir avižinių dribsnių iki sriubų ir salotų! Vitti rekomenduoja linus dėl neprilygstamų estrogeno skilimo sugebėjimų.

    ariana nauja tatuiruotė
    • „Pinterest“
    6/7

    Oranžinio periodo kraujas

    Kaip tai atrodo: Šiek tiek vario ar rūdžių spalvos.

    Ką reiškia oranžinis periodo kraujas: Oranžinio atspalvio kraujas (dažniausiai oranžinės spalvos makšties išskyros) gali būti infekcijos požymis, ypač jei jo nenormali konsistencija ar kvapas. Tai gali reikšti, kad laikas pamatyti profesionalą.

    Ką daryti: Apsilankykite pas gydytoją, stat.

    • „Pinterest“
    7/7

    Nori daugiau Paauglių „Vogue“? Įsitikinkite, kad „patinka“ mums „Facebook“, kad žinotumėte!

Raktiniai žodžiai periodo periodo faktai